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          產后做好私密護理

          發布時間:2019-10-28 9:53:00 來源:http://www.telesport24.com/news152361.html

          生完寶寶之后,新媽咪的身體發生了很大的變化,尤其是私密處,這其中的悲傷只有體會過才知道。很多順產的媽媽都要遭遇側切,生產完之后會陰處容易感染,也容易變得松弛,這時,產后的護理顯得尤為重要。而另一方面,乳房的變化,也會讓新媽咪焦慮,其實只要保養得當,傲人的“雙峰”也能重新擁有,讓你重新找回自信。那么,產后私密處該如何護理呢?

          會陰:恢復要及時,做緊致媽咪

          在生產過程不免會陰會受傷,多數順產媽媽都會遭遇會陰側切。會陰傷口經常與產后惡露、大便、小便做伴,產后會陰的護理顯得極其重要,只要產后護理得當,就不會發生感染。

          積極預防感染

          當新媽媽的會陰傷口明顯疼痛或出現異常分泌物時,應警惕傷口是否感染,必要時請醫生檢查或治療。

          保持私處清潔

          所謂的保持私處清潔,一方面需要新媽媽勤換護墊及內衣褲,另一方面也需要新媽媽每天都對私處進行清洗。大小便后,用清水沖洗會陰,每天用0.1%的苯扎溴銨溶液擦洗外陰,至少每天一次,直至會陰傷口拆線。

          飲食須多注意

          新媽媽術后1周內,最好進食少渣飲食,如牛奶、藕粉、蛋湯、米湯、稀粥等半流質食物,以防形成硬便難以排出,影響會陰傷口。便秘時,多吃些香蕉有利于通便。此外,飲食上還應注意補充蛋、瘦肉,促進傷口修復;多吃新鮮青菜和水果,多喝豬蹄湯等湯飲,除細糧外應吃些粗糧,不吃辛辣及刺激性食物。

          采取坐臥姿勢

          產后,應向會陰傷口的對側保持臥位或坐位,可使產后惡露盡量不侵及傷口,還可改善局部傷口血液循環,促進愈合。

          濕敷外陰

          外陰傷口腫脹疼痛時,可用醫用酒精紗布或50%硫酸鎂濕敷外陰。

          浸泡會陰來緩解不適

          對于會陰傷口局部有腫脹、硬結的新媽媽,在分娩10天后惡露量已明顯減少時,可用1:5000高錳酸鉀溶液,浸泡會陰15分鐘,每天兩次,促進會陰傷口愈合、消腫,緩解局部腫脹不適。

          乳房:保養得當,產后也有傲人“雙峰”

          乳房,是一個女人驕傲和性感的象征,它不僅承載著哺育嬰兒的神圣使命,更賦予了女性特有的風姿與魅力。懷孕后由于雌激素水平的變化,不少準媽媽擔心產后乳房會變得松弛、下垂。其實只要保養得當,傲人的“雙峰”你也能擁有。

          喂奶方法要正確

          在哺乳期內,媽媽要根據具體情況選擇正確的喂奶方式,一般常用坐式、側臥式、 環抱式等。正確的喂奶姿勢有利于防止乳頭疾病的發生。新媽媽要避免在寶寶吸吮的過程中強行將乳頭拉出,這樣易使乳頭破損。喂奶時應兩側乳房交替進行,以免引起兩側乳房不對稱。

          選擇合適的內衣

          媽媽們要選擇舒適的棉質內衣,避免刺激性的衣料直接與身體發生接觸。胸罩不可過松或過緊,要選擇柔軟棉質、方便哺乳的文胸。每天應更換干凈的內衣,保持乳房清潔。不要選擇有塑膠邊或支撐的胸墊。寶寶斷奶后可以穿產后塑身專用胸罩,這樣能有效集中托高乳房。

          保持乳房清潔

          產后乳房開始分泌乳汁,加上自身排出的汗液可能會在乳頭周圍形成一層垢痂,在第一次哺乳前媽媽們應先清洗乳房。用清潔的植物油涂在乳頭上,等乳頭的垢痂變軟后,用堿性小的溫肥皂水清洗。再用溫水擦洗乳房、乳頭及乳暈。

          進行乳房按摩

          每晚臨睡前或起床前對乳房進行按摩。具體方法為將一只手的食指、中指、無名指并攏,放在對側乳房上,以乳頭為中心,順時針由乳房外緣向內側推行、按摩,每次10~15分鐘。

          合理的營養飲食

          產后媽媽們要注意營養的均衡攝取,盡量不挑食。主食要比懷孕晚期增加一些,還要多吃蛋白質含量豐富的食物和蔬菜水果。另外,增加豆類食品的攝入對乳房的保養大有裨益,種子、堅果類食物含豐富蛋白質,如杏仁、核桃、芝麻等,能讓乳房組織更富有彈性。

          產后私密處的恢復需要時間,新媽咪莫要著急,從一點一滴小細節做起,耐心地堅持下去,相信身體一定能恢復得棒棒噠。

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